06.01.14
22:43
Здравейте
Решил съм да отделя около 130-150 лв за протеин(5lb) ,креатин(моно) и бцаа,който да ми стигне г/д с протеина.
Искам покачване на ММ ,имам опит в фитнеса около 3години с няколко прекъсвания .
Почти нямам никакъв опит с приемането на тези добавки затова моля хората ,които имат опит и са употребявали да ме насочат към марка и малко да ми разяснят как да ги пия(кога , по колко и преди или след ядене).
Темата беше редактирана от Smilner на 06.01.14 22:44.