Изчистване - мнения

До сега не съм чистил и ми е интересно да чуя мненията ви за въпросния режим:
78кг съм в момента.Целта ми е възможно най-изчистена форма на 70кг.
Меню:
Хранене 1:
1бр Л-карнитин Allmax capsules
2бр. цели яйца и 4бр. белтъка
Грейпфрут 1/2
Хранене 2:
Пилешки гърди 200гр.
Пълноз. Макарони 100гр.
1бр. Омега-3 Now Foods 500 EPA/ 250DHA
1бр.Йохимбе  Natrol Yohimbe Bark

Преди тренировката:
15гр. БЦАА - USPlabs Modern BCAA+ 8:1:1
1бр Л-карнитин Allmax capsules
След тренировката:
15гр. БЦАА - USPlabs Modern BCAA+ 8:1:1
2 дози Суроватка - Silver nutrition Silver Whey
Хранене 3:
Пилешки гърди 200гр.
Зеле 250гр. + Зехтин 40гр.
Грейпфрут 1/2
1бр. Омега-3 Now Foods 500 EPA/ 250DHA
1бр.Йохимбе Natrol Yohimbe Bark
Хранене 4:
Пилешки гърди 200гр.
Пълноз. Макарони 100гр.
1бр. Омега-3 Now Foods 500 EPA/ 250DHA
1бр.Йохимбе Natrol Yohimbe Bark
Хранене 5:
1бр Л-карнитин Allmax capsules
Бадеми 25гр.
2 Яйца

Тренировките: 4 дни седмично: Гърди,Предно,средно рамо/ Крака,прасец / Гръб,Задно рамо / Ръце, Корем
Кардио: 3 или 4 пъти седмично по 20-25мин.