09.01.14
20:42
Здравейте, ако някой може да ми каже как да сваля 9-10 килограма, смсл като хранене. По принцип сега почнах от скоро фитнес но съм ходил и преди само че проблема ми е храненето ако може някой да предложи нещо по просто което да мога да спазвам лесно, 180см, 90кг съм, също ако знаете долу-горе колко трябва да сваля ще съм ви благодарен. Благодаря предварително :)
Съжалявам ако има подобна тема не съм много запознат със сайта.