Въпроси относно комплект добавки за понижаване на телесни мазнини

Здравейте!

На първо място - не желая да правя каквито и да било реклами, давам линкове към сайта, от който пазарувам добавки с цел при възможност да получа повече информация относно продуктите. Ако екипът на сайта сметне, че не е редно - моля да ме извините и ще редактирам темата си скоропостижно.

Така, сега по темата.

Към момента взимам следните добавки - суроватъчен протеин (пудра) (1 доза сутрин всеки ден и 1 доза след тренировка в тренировъчните дни), една доза креатин (пудра) (добавям я към сутрешния протеин), две дози л-карнитин (течен) (една сутрин след закуската и една вечер след вечерята). Креатина и л-карнитина ги пия по два месеца и после правя месец почивка.

Защо го правя така -

Протеина е там, защото средно на ден не ми достигат по около 30 грама белтък от храната (ако желаете, ще изпиша меню и математиката зад него). Според производителя една доза съдържа около 25г. Също така не съм съвсем сигурен, но усещам, че ми помага при възстановяването след тренировка (затова и втората доза в тренировъчните дни).

Креатина - в момента все още “тествам” и като че ли виждам подобрение в мускулатурата и силата, но е възможно и да не се дължи на него воабще.

Л-карнитин - когато започнах да ходя в залата, още от самото начало, се бях ориентирал към тази добавка с цел по-лесно изгаряне на мазнини. Доколко работи при мен е спорно по две причини - първата е, че не съм съвсем убеден, че я пия правилно, макар че спазвам препоръките от етикета на продукта и втората е, че храната ми до сега е била в съвсем незначителен (ако воабще) калориен недостиг.

Линкове към трите продукта -
http://www.amazon.co.uk/MET-Rx-Liquid-L-Carnitine-Lemon-Metaboliser/dp/B002F5D028/ref=cm_cr_pr_product_top
http://www.myprotein.com/sports-nutrition/impact-whey-protein-plus/10636969.html
http://www.myprotein.com/sports-nutrition/creatine-monohydrate/10530050.html

Заради горе-изброените причини (липса на факти и знания по-скоро) започнах да ровя за нещо по-различно. Най-малкото с цел да се образовам мъничко по-добре на тази тема. Така попаднах на следния “бъндъл” -
www.myprotein.com/sports-nutrition-nc/weight-loss-bundle/10650727.html

Сега, въпросите ми са -

1. С какво протеина от бъндъла е по-различен от този, който пия? Твърдят, че е “специално избран за понижаване на теглото”, но не обясняват защо.
2. Каква е разликата между л-карнитин и CLA? В края на краищата и едвете имат сходна функция (доколкото аз го разбирам) - може ли да се каже, че едното е по-добро от другото и на каква база?
3. Как действа Thermopure? Що за животно е?

Искам да отбележа, че съм си дал труда да си отговоря сам на въпросите, но искам второ мнение, така да се каже. В края на краищата, нещата са различни за всеки и няма как да ми се даде вълшебно хапче, но няколко глави мислят по-добре от една.

Благодаря предварително!