Помощ за протеин

Здравейте! Моля ви за помощ относно протеин като заместител на хранене..не разбирам от добавки ,кой знае колко особенно от видовете протеини.. искам да го взимам само с цел заместител на хранене ,а не покачване на тегло (момиче съм все пак : ) ) Благодаря предварително ! :)

Общо си задала въпроса си, затова освен да те посъветвам да разгледаш суроватъчните протеини и да избереш вкус, който ти допада - надали ще може повече. :)

Не съществува протеинов суплемент, който директно да стимулира изграждането на мускулна маса. Ти, като Дама, имаш още по-сериозни пречки пред достигането на мега-мощните и масивни мускули.

Подходящ вариант за теб са многокомпонентните протеини (матрици).
Такива са Matrix и Trophix на Syntrax (вторият е една идея по-добър за твоя случай).

Преди всичко важният въпрос е: какво налага употребата на такъв продукт и сигурно ли е, че наистина няма начин да си осигуриш храна в проблемните моменти.

Не е проблема в осигуряването на храната..а липсата на апетит въпреки натоварванията по време на тренировка :(