Помощ ?

Здравейте висок съм 184 и тежа 82 кг.През лятото свалих доста кг около 10-12 кг.Сега изкам да сваля поне още 7-8.Само че от 2 месеца несъм мръднал стоя си на тези кг.Ходя на фитнес,правя по 12 повторения след тренировка правя кардио (25-30 минути).Пия и Анимал кътс не нищо задоволително за сега.Зпазвам диета,тренирам усилено,но нищо несе получава.Мисля че вечерята е проблема-смисъл че вечерям към 18;30-19;00 и след това стоя вкъщи,а и няма какво да се прави навън на този студ.Понякога вечерям салата и варени яйца или някой плод със кисело мляко гледам колкото може да е по лека храна.А и забравих да спомена че играя и футбол но в момента не тренираме и изкам до към края на Февруари да съм свалил около 5-6 кг.Дори на обяд излизам с приятели и играя по 2,3 часа.

Модерация: Моля напишете заглавие, което да дава пълна яснота за темата, към която се отнася. Заглавия като “помощ” или “въпрос” не са такива.