20.01.14
00:12
Здравейте, съфорумници!
От 2 седмици започнах отново фитнес и съм решил, че този път искам да постигна нещо... Все още правя програмата за “начинаещи” за да влезна малко във форма. Във фитнеса има двама инструктора и ми казаха, че трябва да качвам, но имам и малко мазнина в областта на корема, която искам да махна. Та бих се радвал, ако има някой, който може да сподели мнение, да даде съвет за изчистване в областта на корема. Голям проблем стои и въпроса с хранителният режим!! Някой може ли да ми помогне, да ми даде съвет в колко, какво да ям и по колко. Сутрин ставам в 6ч., след това мога да отделям време храна в 10ч., 15ч., към 17:00ч.... съм в залата
Благодаря предварително, на всеки отделил от времето си. :>