Fitness

Фитнес ентусиаст
Yordan Matushev
Тук е от 22 яну 2014
1 мнения
Дневник
Здравейте аз съм момче на 16 1.80 м. висок 97кг. Тренирам от 6 месеца (ходя на фитнес) бях 115кг. целта ми беше да отслабна и направя мускули. Ами чесно да ви кажа получава се нещо, но искам съвет за трупане мускулна маса и изчистване на мазнини КАРДИО НЕ ПРАВА,.Преди тичах свалях 1кг. и така но тогава бях подвластен на сладкото и бързата храна и не постигах много едва към 3 месец почнах да намялявам храната и сега като кажа че нямя да ям не ям :d.И така до сега когато мисля че може да става дума мускули искам съвет как да ги направя четох много статии но нищо не разбрах. МОЛЯ ДАВАЙТЕ СЪВЕТИ И АКО ИМА ПРАВОПИСНИ ГРЕШКИ Извинете ме пиша от телефона.

Модерация: Дублирана тема