Сила и белтък

н

На теория да,както при изчистването и при натрупването на мазнини не става само от едно място,а на всякъде и от всякъде.Това е вярно,че ще ги набавя.но това е голям мускул и като не е трениран нуждата от белтъци ще е по нисък,а при тренирането му и нуждата ще е по голяма.Еми те за това са ненужни защото не се обработват защото няма нужда от тях... защо мускулите на краката да взимат от “ненужните” белтъци,като не се тренират и не са им нужни.Както споменах при тренировката на крака нуждата на белтъци ще е по-голямо,но има едно НО,все известен факт е,че ако се тренират краката ще расте цялото тяло,може би защото е най-големия мускул на тялото или това,че си до някъде прав ? По тази теория отговорът на въпросът ти е ДА-поне на теория.

П.П. Горните мускули са по малки,а на крайниците най-големи и влияят най-много на растежа на тялото,но до колко ще ръстът краката-не много,за това се тренира всичко за да растежа да е по-голям и по-лесен.

Ако калориите са във излишек, за да расте мускула(необходимо условие).И тренираме само горната част на тялото, без да тренираме крака, но с недостатък на белтъчини, следва(факт):
1. Можем да увеличим сила в движенията на горната част на тялото
2. Краката стават по слаби
Взима ли тялото недостигащият така белтък от “ненужните” мускули?

Не. Както е посочено, ако си в калориен излишък си в положителен азотен баланс(онея теории за 2-3гр протеин на тегло са слаба аргументация). За да гради мускулатура, тялото се нуждае от аминокиселини. Те винаги са в изобилие при калориен плюс. Според принципите на метаболизма тялото изгаря наличната енергия, която е най-лесно достъпна и най-лесно използваема (глюкоза и мастни киселини). От това следва, че мускулите на краката ще се увеличат или ще си останат същите при условието - растеж на горната, тренирана част на тялото. Ако пък тренировката стимулира основно силата, то най вероятно, при калориен плюс мускулатурата ще се запази, а мазнините ще се увеличат по тялото. Дали краката ще станат по слаби(силово)? За кратко - не, но за дълъг период от време - да! Просто ще изостанат като умения за използването им.

Отива Пешо на фтнес и е решил да тренира само лявата страна на тялото какво ще стане с дясната?

Не, при нормални условия тялото не преразпределя белтък от един в друг мускул(респективно орган). Единствения вариант това да се случи е при продължително гладуване, когато след изчерпване на наличните източници на енергия, тялото започва процес на “самоизяждане”. Тогава започва разграждане на белтък от мускулите, който се транспортира към мозъка и сърцето, за да извършват те функциите си. Белтъците имат множество функции, не са само градивен материал, т.е. тялото не лишава никой орган от тях.