Yennefer's Diary

.

Каква е тая точка бе, като имаш нещо кажи го! Изядох цели 3 оризоБки и половин парче ананас.

.

Каква е тая точка бе, като имаш нещо кажи го! Изядох цели 3 оризоБки и половин парче ананас.

Забива ми компютъра и своеволничи  ..няма нищо за казване :)

И аз ям ананас

И аз ям ананас

Точно така, радвам се, че си се сетил сам, не е нужно да ти казвам аз :* Усещам, че между нас ще се получи нещо грандиозно ;)

Тренировка - двойки

Изтласкване - 2х80, 2х85, 2х90кг!!!! - не мога да не си го кажа - АЗ съм ебаси КУЧИТУ!
Изхвърляне - 2х2х65кг, 2х2х68кг
Клякане гръб - 2х120, 130, 140кг
Пътека - 25мин

Днес на работа си мислех, че ако искам да тласкам 105 теоритично трябва да имам двойка на 90… сега в неделя ще видим дали ТЕОРИЯТА е майка на практиката :D

2х90кг изтласкване

Тренировка днес
Не ми дават да се мажа с магнезии и да пускам от НАДколяно, условието е да не създавам дрън дрън

Изтласкване подклек - 2х2х65кг, 3х1х70кг може двойки, ама ми се потяха ръцете вече яко
Изхвърляне подклел - 3х2х60кг
Клякане на гърди - 2х120, 2х2х125кг
Стриктна раменна преса - 3х3х50кг
Супер серия за рамо
Бицепс
Корем
Разтягане

2х125кг

Магнезия защо ?

Магнезия защо ?

Защото се мърсят дисковете, хората им е неприятно, смятат го за нечисто, те не знаят какво е де.

Според мен лоста повече се мърси, ама както и да е ... Билдърска работа :)

Мен ме карат да си бърша лостовете от магнезия :) и то тези,дето лягат голи и потни по лежанките..

:D (party)

Къв е тоя, дето ти лайква клиповете, а?

(swear)

Къв е тоя, дето ти лайква клиповете, а?

(swear)

Тренироква

Клякане гръб - 2х130, 2х140, 1х150,1х155, 1х160кг, 2х140
Тласкане стойки - 2х75, 1х80, 1х85, 2х70, 75
Лег с крака на лежанка - 3х3х55кг
Раменна преса зад врат широк хват - 3х6х30кг
Бедрено разгъване - бедрено сгъване
Аддуктор - абдуктор

Клипът на 160кг клек е във фейса, който иска да го гледа, ядосах се на един колега, който си помисли, че съм толкова зле ,че да лъжа за килата на щангата. Просто следващия клип ще е края на идната седмица и ще е на 170кг в залата по щанги, понеже малко ми беше притеснено с децата в залата в Казанлък. (dull)
Защо никой не се усъмни за 215 клек на Боянка ебаси, макар че аз колкото и да броях над 195 не ги изкарах, но съм сигурна, че е мое недоглеждане. Все едно клякам с 200 кила, че да се прави на въпрос, АМАН!

Все едно клякам с 200 кила, че да се прави на въпрос, АМАН!

Аз те чакам да клекнеш с 200, за да го направя на въпрос. ;)

Все едно клякам с 200 кила, че да се прави на въпрос, АМАН!

Аз те чакам да клекнеш с 200, за да го направя на въпрос. ;)

Хах, имам предвид, че все едно съм направила Олимпийски рекорд на тренировка, че да трябва да обяснявам кой диск колко килограма е, смешно е просто ,нито съм от националния отбор, нито клякам повече от Милка или Румяна. ( горе-долу в едни кила сме затова с тях се сравнявам), обаче като клекна 200 ще разтоваря щангата пред камерата, да не се налага да ги повтарям.

Много леки 160 Блажке, евала :)

макар че аз колкото и да броях над 195 не ги изкарах

И аз ги броих - 215 си бяха :D
П.С. Тоз финландеца къв кючек удари след 177кг, ще кажеш, че ги е изхвърлил, ама е симпатяга де. На 177 играеш кючек, на 210 целуваш бицепса.

Мен ме карат да си бърша лостовете от магнезия :) и то тези,дето лягат голи и потни по лежанките..

В залата във Варна не посмях да си сложа магнезий, защото никой не ползваше :(, а си ми трябваше за тягата..., но от утре съм си в Лъки-то (party). Там вече на бара си има парцалче и пулверизатор с препарат и може спокойно да си почистваш уредите преди да ги ползваш :) не че някой от мъжете ще го направи :D

Много хубаво беше снощи . Блажка е страхотен домакин,беше се постарала доста :) Благодаря ! :*

Тренировка неделя в НСА

Изхвърляне - 2х1х80кг, 2х70кг
Изтласкване - 1х90, 1х95, 2х1х100(само обръщане), 2х1х90кг, 1х80кг
Клякане гърди - 2х3х115кг
Корем, разтягане

Тренировка вчера в Лъкито

Обръщане - 2х2х80кг, 2х85кг, 2х90кг
Изхвърляне подклек - 3х2х60кг
Клякане гръб- 2х2х140кг

После сауна и джагара-джугара с хора от форума, надявам се не съм им дотегнала и са си изкарали добре, на мен ми беше супер

Тренировка днес - 45 мин пътека под наклон

[quote author=“Juls” date=“139У
9365828”]Много хубаво беше снощи . Блажка е страхотен домакин,беше се постарала доста :) Благодаря ! :*

)
Отлична домакиня си. Прекарахме си бомба и се смях много
от сърце. Аз също ти благодаря :*.

Много хубаво беше снощи . Блажка е страхотен домакин,беше се постарала доста :) Благодаря ! :*

)
Отлична домакиня си. Прекарахме си бомба и се смях много
от сърце. Аз също ти благодаря :*.

А така, кажете на мъжете във форума, че съм такава, искам да валят ЛС-та като салфетките в Плаза петък вечер :D

Тренировка вчера в НСА

Изхвърляне - 2х1х75, 1х80, 1х82, 2х73кг
Изтласкване - 1х90, 1х95, 0х100кг
Второ качване - 1х90, 1х100кг!!!!  ( Падна ми се късметче - За да направиш невъзможното - направи абсурдното - за тва от 90 на 100 скочих и стана :D )
Клякане гърди - 2х3х125кг !!! (muscle)
Тясна тяга - 3х3х110кг
Разтягане

82kg

100kg

Кажи ми като мъж на мъж, крака тренира ли поне веднъж :D

Тренировка вчера

Подклек

Изхвърляне - 2х3х58кг
Обръщане + тласкане - 1+3 - 2х3х70кг
Клякане гръб - 2х3х130кг

След максовете предния ден бях направо труп, тренера ми написа програма, няма какво да си блъскам главата, най-много да се контузя, той определя тежестите според максовете ми, все пак това учи, моят опит е малък.

Смея ли да откажа на Реза Заде да харесвам нещо :D :D :D

Бах, колко много съм ти писал:)

Бах, колко много съм ти писал:)

Хаха, като цяло доста си общуваме :D

Събота

Изхвърляне - 3х1х75кг
Изтласкване - до 2х75, 2х80, после се преместих на стойки, 2х2х80… много ме болеше кръста и гърба и реших да не рискувам с обръщането, че откачах.
40 мин пътека под наклон

Неделя цял ден на европейското по силов трибой, намерих си мъж, мисля да му предложа брак, клекна 485кг, доволно постижение за моите нужди, така няма да се притеснявам скоро да клекна 200 (devil)

Освен това смятам, че си отиваме :) Отляво се вижда и сегашният ми треньор :D

...намерих си мъж, мисля да му предложа брак, клекна 485кг, ...

Направо експлозивно се изправи! Нямам думи... :x

...намерих си мъж, мисля да му предложа брак, клекна 485кг, ...

Направо експлозивно се изправи! Нямам думи... :x

Експлозивността ни е семейна черта :D

Карл има аванс и на трите движения с по 10тина кила,просто искаше да направи 1200 трибой.Такъв трибой досега е правен само веднъж,в Купата на Титаните,която е без допинг контрол,а най-много е клякано 480 -пак там. :) Надявам се да мине пробите. :)
Иначе на 166 лично тегло е добре,по Уилкс също е първи..май..
Успех,Блажке :D Децата ви ще са мега-зверски-брутално яки (ndolars)

Забрави, че ще са много сладки :D
П.П. Бузов после ми вика - Пффф, че ти изглеждаше като бълха до него, викам - именно, това търся цял живот :D

Ето ви подходящ кум :)

Не се измъквай Сашо, мислех тебе да каня за кум :D

И сега?
Колкото и як да станеш все ще се намери някой, който да загрява с твоя макс.

И сега?
Колкото и як да станеш все ще се намери някой, който да загрява с твоя макс.

По-скоро - всеки може да стане много як :)
Карл е бил 80-85килограмов скейтър преди 5-6 години ;)

И сега?
Колкото и як да станеш все ще се намери някой, който да загрява с твоя макс.

Разбиха ти сърцето, знам, но при Блага винаги ще се намери място поне за един...отбор любовници :D

Бах, колко много съм ти писал:)

ах ти палавник такъв... :D :D

Бах, колко много съм ти писал:)

ах ти палавник такъв... :D :D

Кристиянчо, не съди по чатовете ми с теб, със Славко си говорим за съвсем различни неща, по-скоро за “как те *бат в спорта в България и по света” :D