Болка в китката при трениране

Здравейте. Проблемът ми е следният - китката на дясната ми ръка ме заболява, когато я усуквам и извивам различни посока (но това е само ако държа тежест с тази ръка). При загрявката не чувствам болка, но когато ми се налага да намествам китката си при упражнение с щанга (Бицепсово сгъване; Военна преса) едвам не изпускам тежестта, защото чувствам, че се натоварва допълнително китката и че в крайна сметка ще изпусна тежестта. С този проблем, тренирането на предмишница е доста затруднено заради работата с китки предимно.

Възможно ли е да е контузия?

Още не е, но може да стане. Така, че спри с тези упражнения за китки, а при другите, старай се китката да не я мърдаш. Можеш да си купиш бинтове и да си ги мотаеш при изпълнението на упр. Ако все пак болката е голяма, то би следвало да спреш за извесно време със упр. от които те боли китката.