17.02.14
21:54
Eдин интересен комплекс от Лукас Паркър.
With a 75lb barbell, for time:
Power snatch 75 reps
Push press 75 reps
Power clean 75 reps
Back squat 75 reps
Deadlift 75 reps
Once you begin, the barbell cannot rest on the floor.
Самият той препоръчва да се опита с 20кг като за 1ви път и казва,че било доста трудно с 35кг..Днеска го играх само с лоста,като на извърляне,обръщане и тяга задължително минава стабилно под коленете и не трябва да докосва земята докато не се завършат всички 375 повторения.Не беше много тежко,ама кръста го отнася добре ;)