Какъв хранителен режим да избера?

И така... Остават няколко месеца до лятото и по принцип сега е времето, по което искам да наблегна на горенето на мазнини.
Аз съм на 16 години, тежа 76 кила и до момента тренирам за мускулна маса, наблягайки ГЛАВНО на храни с протеин.

Понеже новата ми цел е нямаляване на подкожните мазнини сега смятам да отделям по 30 минути на ‘’пътечката’’ сред тренировката ми с тежести.
На каква храна трябва да наблегна, за да запазя мускулната си маса, но и да намаля подкожните мазнини?

Ако не съм дал достатъчно инфо за себе си, кажете ми - ще я запиша

Тази тема ще ти е от полза при съставянето на режима. Успех!