Как да се храня правилно?

ЗДРАВИТЕ ХОРА ! :)
  Не знам какво ми става луда съм на тема “отслабване ” и здравословно хранене’’  предполагам , че е нормално :/ ! И так искам да отслабна с около 4 до 5 кг. Бихте ли ми дали някои съвет как да стане това , но да е по здравословен начин ако ме разбирате !
Знам , че е често коментирана тема , но МОЛЯ ВИ ПОМОГНЕТЕ МИ ! много е важно за мен :)

Здравей, тази тема ще ти е от полза. Успех!