Отслабване и стягане!

Здравейте, приятели! Обръщам се към вас с една молба. Имам нужда да отслабна и да се стегна. След раждането на моето дете качих килограми и се отпуснах, пробвах диети но без особен резултат. Ходих на фитнес и нещата бяха влезли в ритъм, но съм работеща майка и нямам почти никакво време. Рових си в интернет за тренировки в домашни условия, но има твърде много информация и аз се обърках. Не знам кое е правилно и кое не. Ще съм ви благодарна, ако ми дадете напътсвия и съвети в тази насока. Благодаря, че ми отделихте от вашето време.