Мисля, че от креатина се обезводних.

Здравейте, проблема ми е следния от 3 дена пия bcaa,glutamine i creatine монохидрат , пия по 5 литра вода на ден тежа 80 кг. Усещам устините си сухи и са се напукали и побелели, много е зле. Казаха ми че от креатина е това. В момента съм 3-ти от 5-ти ден зареждаща фаза пия 4 дози на ден. Искам да попитам след 2 дена като започна прием на 5грама(1 доза) ще се оправя ли. Много съм притеснен.

Недей да се притесняваш :) Пий вода стабилно и няма да имаш грижи.

Не е от креатина ! Търси причини другаде.
Тъй и не се научихте как действа монохидрата и разликите м/у хидратация на мускулни клетки и хидратация на организма и подкожната задръжка