Огромните мечти на един малък човек.

Сравнителни измервания (ще правя такива на всеки 2 седмици)
Тегло : 76
Гръден кош (отпуснат/стегнат) - 95/103
Талия (отпусната/стегната) - 77
Ханш (отпуснат/стегнат) - 96/95
Лява мишница (отпусната/стегната) - 35/37
Дясна мишница (отпусната/стегната) - 36/37.5
Ляво бедро (отпуснато/стегнато) - 58/60
Дясно бедро (отпуснато/стегнато) - 57/59

Цел : Чиста и функционална мускулна маса.

Ден 1 :
11:00 - 150гр овесени ядки, 300мл прясно мляко, 75гр овесени ядки.
12:30 - 2 цели варени яйца, лъжица сусамов тахан, кафе, ябълка
13:30 - тренировка