Качвам бързо килограми :(

Здравейте, хора!
От малък винаги съм бил на диета. По принцип ям по около 1 чиния с ядене и 4 филии пълнозърнест хляб. Каквото ям ми се лепи.
В последната половин година се поотпуснах. Започнах да ям по 3 пъти на ден, месо и гозби и качих повече от 20 кг. :(
Искам да ви попитам, ако започна да ходя на фитнес, дали ще спра да качвам мазнини от храните, и дали ще има положителен ефект върху мм, а не върху покачване на сланинки. :( Т.е., дали ще спра да качвам мазно.

Нещата не опират само до физическата активност - с две думи, ако не се храниш правилно и приемаш повече храна, отколкото ти е нужна, ще качваш кг.  Познавам много хора, които “ходят на фитнес”, но понеже не знаят как да се хранят, нямат никакви резултати.
Няма лошо да се захванеш с някакъв спорт - спор няма, НО трябва да оправиш ХРАНАТА, най-вероятно проблемът ти е от там.

Ще спреш да покачваш мазнини ако спреш да ядеш по 4 филии на ядене.Изобщо не е от значение колко чинии ще изядеш - не количеството , а съдържанието е важно.Всичко опира до калоричноста на храните. В един бонбон може да има толкова калории колкото в едно яйце примерно, а грамажа да им е съществено различен и т.н.В сайта има раздел състав на храни и продукти , разгледай го и си направи сметката.Също си сметни и калорииния баланс - в сайта има теми и статии . Като за начало седни и започни да четеш литература , и след това с времето ще разбереш кое е вярно и ти върши работа на теб (защото всеки човек е различен - и слава богу ) и кое не. Успех