03.04.14
13:18
Привет, на хранителен режим съм, сутрин овес с малко захар, не ям сладко, правя кардио 3 пъти на седмица, тренирам корем, правя силови упражнения 3 пъти на седмица, и искам да сваля 2-3 кг не повече и не мога да ги сваля!Имам прогрес в кофичките и набиранията, почнах да правя все повече повторении в серии,но ми трябва да намаля подкожните мазнини.Като цяло преди 2 години свалих по същия начин за 1 месец 4 кг, а сега не мога, пия л-карнитин, ям грейпфрут и нищо не става, кажете в какво греша?