L-карнитин

Бих искала да ви попитам течният или този на хапчета е по-ефикасен и какви са разликите между тях ако има такива?Благодаря предварително!

Течният следва да има по-добра и бърза усвоимост. Приема се и по-лесно, особено ако пиеш повече от 1 г карнитин.