Силна болка в бедрата и сухожилията на краката!

Привет, след като 2 пъти подред започнах да правя спринтове(интервално кардио), на 3 тия път, в процеса, в който тръгнах да правя спринт, още на първите 2 метра силно ме “прорязаха” мускулите и сухожилията на краката, направо умрях от болка!2 дена има силна болка в предните и задните бедрени мускули и мисля че, разтегнах сухожилие!И сега се ядосвам, че не мога да правя спринт!Когато бягам крос умерено нямам никаква болка в мускулите и сухожилията!Днес отново се опитах да направя спринт за проба, но след 20 ти метър отново почувствах режеща болка...Трети ден пия аспирин, и магнезии, имам ефект, но е малък!Бихте ли ме посъветвали как да постъпя!Признавам си, че преди спринтовете НЕ ЗАГРЯВАМ, а явно това се оказа голяма грешка...!