Възможна ли е замяната на коремни преси + как да се задържа на едни килограми.

Възможна ли е замяната на коремни преси с това упражнение Цък Понеже от другата седмица сменям програмата и се чудя дали да заменя коремните преси с това упражнение. Висок съм 1.80 и тежа 78 килограма бях 86 свалих до 78, та мисля, че 78 килограма са ми перфектни, а вие как мислите ?  Ако искам да си запазя това тегло какво да правя, спрях и кардиото. Проблема ми е че не съм изчистен имам още мазнина по корема малко по гърдите от долната част и отстрани “паласките” ако може малко съвети. :)

На теория - замяната е възможна. На практика - твоят опит ще потвърди / отрече. :)

Твърде вероятно е обаче да не повлияе на мазнините в тази област. Как се отслабва - достатъчно статии има в сайта ни.

А като ръст-килограми как съм ?