29.04.14
19:26
Здравейте,дружки,значи отварям тая тема,специално за тийнейджърите които тренират :П ,препоръчително е да ми пишат такива от 12-15 години...аз самият съм си на 14….но пък тренирам от една година и мисля,че имам напредък,това което искам да питам останалите е къде тренират (зала/вкъщи)...и кога почнаха да тренират и дали имат резултати..но без да се лъжем :) ,значи аз съм на 14 ( казах вече :Х ) ,висок съм 177 и тежа 66 килограма (макар малко горе-долу е добре :Х )ръката ми е 33 см.....вдигам за бицепс с една ръка (дъмбел) 12 килограма .....за гърди вдигам 65 кг. (тренирам и в зала и в нас )...за рамене мога да дам като пример АРНОЛД ако някой се сеща...т’ва където с дъмбелите ги видгате над гавата като въртите китките...и да с т’ва упражнение вдигам около 28 кг. (следователно единият дъмбел е 14 кг. ) и така нека сравним....искам да ми кажете честно,на това което написах аз...смисъл ръка,ръст,тегло,колко вдигате на тея упражнения ? :)