Препоръки за началото

Здраейте! Имам нужда от помощ! Аз съм момче от Варна на16 години и смятам от началото на май месец да започвам фитнес, но проблема е там че аз за първи път ще практикувам и незнам какво да правя и от къде да започна... Висок съм 1,75 тежа 65 килограма... Благодаря предварително :)

Здравей, започни с тази статия. След това за храненето и за добавките.

Успех! :)