Въпрос за Л карнитин

Здравейте  :D
Днес за пръв път си купих Л карнитин  :)  На БиоГейм 60 капсули /не си взех по-големия грамаж за да мога да видя дали изобщо ще ми действа/. На опаковката пише:
“Приемат се 3-4 капсули 60 минути преди лягане на гладно” А, тук във форума чета, че се взимат преди кардио  :shock: 
Къде е истината?
И дали за половин месец ще разбера дали Л карнитина действа? Колко време трябва да се пие за да има ефект? И има ли максимален срок в който да го пиеш?
Ще съм ви много благодарна за всякаква информация  :D :P

Ами взимай 2 хапа преди кардио и 2 преди лягане.

Благодаря  :D А колко време преди кардио се пият?

30-40минути.

Един съвет - вземай си на Ади Фарм Л карнитин, 500 мг излизат на цената на Биогейските 250 мг-ви капсули!
Спорно изпитание  :)

Мерси, ще ги пробвам ама първо да изпия тези  :lol:
Виждам, че сме от един град, къде мога да си купя Л-карнитина на Ади Фарм?  :D

Рози също така няма смисъл да го пиеш повече от един месец, за да не свикне организма ти с това допълнително количество Л-Карнитин.Добре ще бъде ако го комбинираш със Амино и/или Л-Глутамин или Креатин.  :wink:

Аз повече след 20-тия ден (демек втората кутийка) някъде наблюдавах нещо като привикване, ама може и да си внушавам.

Л-карнитина на Биогейм неструва за нищо!
Ефекта е нулев!
А колкото до дозировката:
Разпознава се в 250 мг и 500мг за хора над 70 кг пият по 2х500мг преди трен. + 2х500мг преди лягане(1час минимум).А тези които са под 70 кг пият по същия начин само че тук не са по 500мг а по 250!

[quote author=“gg_darkavenger”]Рози също така няма смисъл да го пиеш повече от един месец, за да не свикне организма ти с това допълнително количество Л-Карнитин.Добре ще бъде ако го комбинираш със Амино и/или Л-Глутамин или Креатин.  :wink:

Добре, като го пия максимум един месец, после след колко време може пак да се пие :?:
А за какво се пие този креатин :?:

Половин-един месец предполагам, че е достатъчно.