Общи теми за хранене

Здравейте, ще ми препоръчате ли храни от които се качват килограми, не съм фен на добавките,искам да кача натурално само от храна и да увелича размера на костите:)

Спокойно можеш да използваш всички здравословни храни за целта.
Ако количеството им е достатъчно - ще постигнеш и желания резултат.