Почивка ?! Помощ

Здравейте, искам да попитам мога ли да не тренирам когато се чувствам преуморен,отпаднал и тнт. Примерно днес е Понеделник и имам да правя крака/рамо и корем, но се чувствам много зле.. не че съм болен.. просто нямам настроение и енергия за нищо. И искам да си почина една седмица или ден/два поне има ли проблем ?. Може да прозвучи странно, но когато не трениран един ден чувствам че всичко което съм натрупал ми се губи.. а за почивката също да не се поучи обратен ефект ако тренирам когато съм зле ?

Модерация: заглавие, раздел, описание...
Как да задаваме въпроси интелигентно?