Тилапия vs пилешко месо?

Здравейте :) искам да ви попитам за съвет.Кое е по добре да преобладава във режима ми като източник на белтъчини.Защото пробвах със свинско не става изривам се целия спирам го за 4-5 дена и се оправям купих от друго място ядох го 2 дни и отново почнаха едни малки пъпчици да ми излизат по ръцете и краката .... телешкото ми е скъпо на седмицата си купувам по 400-500гр ,но ми идва скъпо за всеки ден.Тилапията ми харесва много и е идентична цената като на пилешкото ,но не знам дали не е по добър вариант от пилешкото защото нали само казват с какви лекарства ги джасат..... На ден имам към 600гр месо примерно да хапна 400гр тилапия + 200 пилешко или по равно да ги разделя ?

Сходни са като белтъчини/ мазнини ако говорим за пилешко филе vs Тилапия филе.
Аз лично ги редувам - няколко дни Тилапия, няколко дни пилешко филе. Така хем не писват, хем ям и от двете. 300гр Тилапия замествам с 250 гр Пилешко (сурово тегло).
Телешкото ям само вечер в тренировъчни дни (тренирам сутрин рано).
Успех с режима.