Искам да попитам нещо

[color=red] Здравейте на всички :) Имам един въпрос .. тренирам от доста време, но има едно нещо с раменете което не ми харесва..
Изкачат ми едни кокали отгоре и на двете рамена каквито и урпражнения да правя не се махат - някой има ли идея какво да правя за да се поскрият или е невъзможно ? [/red]