За ка4ване на мускулна маса-съвет

З д р а в е й т е ! ! ! аз съм 173см, 60кг, искам да ка4вам мускулна маса.тренирам от 4 месеца! ще ви помоля да ми препоръ4ате някакви хр. добавки!!!

З д р а в е й !

Добре дощъл във форума!
Препоръчвам ти да си купиш Mass Gainer
Фирмата JK предлага качествени Mass Gainer-и на достъпни цени, също както и фирмата Nutrim!
Mass Gainer-а съдържа повече въглехидрати отколкото протеин, но бих ти препоръчал да прочетеш всичко за Високо Въглехидратния Режим(ВВД) в сайта BB-Team и да започнеш да се храниш според него.
А Mass Gainer-а го пий вместо хранене - тъй като той има достатъчно хранителни вещества които да заместят цяло хранене.

УСПЕХ!

Ами... телешко! Най-яката хран. добавка.  :lol:

А иначе сериозно, прочети темите за протеините и си избери, като го комбинираш с повечко въглехидрати/мед примерно/ и така...

ПРочети информацията просто.

Успех!

п.п. Не пълни форума с 10000 еднакви теми.

ХАХА Тва с 3-те теми незнам как стана, май щото бях в клуб и компа е супер зле и ми се стори 4е не ми зарежда темата и мислех 4е не сам я пунал!!!  :P sry мерси за отговорите