31.05.14
06:46
Здравейте ,прочетох много теми и мнения в сайта във връзка с темата ,която постнах току що и все пак всеки е индивидуален “случай”. От по-малък ходя по фитнес зали и спазвам някои неща в тренировките(седмична програма, системи, повторения и хранене), но и до днес все така се случва ,че спирам да посещавам залите поради различни обстоятелства за големи периоди от време, т.е. разпокъсано. Висок съм 175см ,тегло 75кг мисля, че съм мъж с нормално телосложние. Въпреки това ми се иска да позаякна повече цялостно. На фитнес зала не ми се ходи , най-вече заради непостоянния ми доход в материално отношение ,затова избрах алтернативен вариант при домашни условия. За сега разполагам с два дъмбела от скоро съвсвем “скромни” ,сглобяеми 2Х10кг. Като тежина са ми добре за сега. По-нататък обмислям покупка и на други фитнес уреди и съоръжния. Та , с двата дъмбела какви тренировки ще ми препоръчате на първо време? Приемам всичко полезно като съвет !