10.06.14
13:39
Здравейте,
Тренирам във фитнес, а отскоро тренирам и БИ.
До сега тренировъчната програмата ми беше бутащи/дърпащи - като тренирах всеки ден, а тренировките по Муай Тай са три пъти седмично - понеделник, сряда и петък.
Не мога да ги съчетая в един ден, тъй като не ми остава толкова свободно време.
Искам в оставащите 3-4 дена от седмицата да тренирам, но не знам по каква програма?
Искам да наблегна повече на функционалните неща - сила, експлозивност, скорост, издръжливост - неща, които ще ми допринесат в БИ.
Поздрави