Гръб

Искам да попитам какво мога да направя по въпроса с гърба? При положение, че гърбът ми е 102 см., а талията 90 см.? Как бих могъл да го разширя гърба без да се разширява и талията?

Тренираш го !!!!

Тренирането на гръб само по себе си не увеличава талията. Визуална промяна ще има и ако намалиш самата талия.

Тренирането на гръб само по себе си не увеличава талията. Визуална промяна ще има и ако намалиш самата талия.

Как да я намаля?

Като приемаш по-малко калории отколкото изразходваш. Съмнява ме да си максимално чист на 90 талия и 100 гръб...