При прием на телешки протеин, има ли смисъл да вземаме допълнително креатин?

На кутията ми пише че в една доза протеин, има повече от 400% повече креатин, от колкото в една телешка пържола.

Чудесно!
И колко креатин всъщност е това, т.е. колко креатин има в доза от въпросния протеин?
Отговорът на този въпрос ще определи и отговора на твоите терзания.

Мислите ли изобщо когато задавате въпроси или нямате тази способност...

Пудрата ти е пълна с желатин.