Суроватка кога?

Здравейте, искам да попитам при положение че основната ми цел е изгаряне на мазнини и тренировките са ми разделени на две - сутрин на гладно кардио и следобяд силова тренировка, дали е удачно да приемам суроватъчен протеин и след двете тренировки или само след силовата? Или пък евентуално преди сутрешното тичане и след силовата?? Как мислите ?

Здравейте, искам да попитам при положение че основната ми цел е изгаряне на мазнини и тренировките са ми разделени на две - сутрин на гладно кардио и следобяд силова тренировка, дали е удачно да приемам суроватъчен протеин и след двете тренировки или само след силовата? Или пък евентуално преди сутрешното тичане и след силовата?? Как мислите ?

Според мене е най-добре като станеш да пиеш 1 whey с вода и да отидеш да тичаш. След силовата тренировка пак 1 whey задължително.