Начинаещ в фитнеса търси съвети.

Здрaвейте. На 14 години съм тежа 61г и съм висок 171см. Вече ходя на фитнес 3 месеца и половина, но не съм се съветвал с опитни хора, затова се присъединих към BB-Team. Ето ми я програмата.
Първи ден - гърди + корем
Втори ден - гръб + кардио(25мин)
Трети ден - крака + корем
Четвърти ден - рамо + кардио(25мин)
Пети ден - Ръце + корем
Ако можете да ми дадете някакви насоки за упражненията които трябва да правя и които не трябва ще е супер.

Една тема е достатъчна. Нали?
Гледай къде публикуваш темите си - със сигурност не са за раздел Дневници.