Болки в китките, при изпълняването на лежанка!

Здравейте, когато дойде деня за гърди и започна с лежанката, почват да ме болят адски китките. Но когато правя, хоризонтален лег и лек под наклон с дъмбели нямам проблеми. Та, като цяло въпроса ми е. Мога ли да заменя хоризонталния и полу лега с дъмбели, а не с лост?

купи си накитници и да, може да се замени, но е хубаво поне да ги редуваш

Това е най-вероятно, защото нямаш правилна техника на изпълнение ( кривиш си китките ). Гледай да са ти изправени китките, а не наклонени към предмишниците ти. Виж това видео https://www.youtube.com/watch?v=rT7DgCr-3pg