Клякане

Искам да знам какво оформяме докато правим клек с щанга ... аз правя доста но нямам представа какво оформям ... ? :/

е ти пък как незнаеш
предмишница ест, ма гледай да правиш половинки и да е с колан, иначе не става

И бицепса.

Не е важно бройката, а какво ядеш , можеш да правиш 1000 серии клек, и да ядеш по 100 банички и ще си мазен

Хахаххаа как мазен... аз ям яица и сирене преди и след тренировка пържени смесени заедно...... и бадеми малко плодове и готово ;)