08.07.14
10:52
Не съм сигурна дали е за здравния раздел заради кръвното или за раздела с хранителни режими; моля да ме извините, ако е на неподходящото място.
Основният ми въпрос е- има ли връзка храненето през малки или големи интервали с падането на кръвното, има ли връзка ниското кръвно със ниската кръвна захар и как влияе цикличното хранене на хипотониците. Мит ли е, че когато получиш рязък спад в кръвното (включително припадък)- трябва да хапнеш нещо или най-малкото да изпиеш солен айрян?
Имам потоянно ниско кръвно, от порядъкка 90/60 в нормалнно състояние; в най-лошите моменти 70/50; най-честият ми проблем е, че сближавам границите 90/70 и се чувствам отвратително. Понеже не вярвам да ви се рови из профила, данните са ми 157 см ръст, 45 килограма тегло, опитвам се да спазвам НВД, но не се справям и постоянно го нарушавам. Досега бях на дефицит, но под 45 не ми се слиза, та сега мисля да съм на неутрален калориен баланс и РБД за известно време. Замислям се сериозно и за циклично хранене.
И за да не отварям нова тема, ще задам и другият въпрос, който ме интересува тук. Разбрах, че калорийните нужди трябвало да се смятат на базата на активното тегло, а не на общото. В моят случай активното тегло е при всички случаи под 40 килограма, пак ли важи това правило или?
08.07.14
18:05
#1
Не виждам причина защо да си изключение от правилото.
Относно цикличното хранене, при мен определено кръвното налягане е по-ниско, пулса също е занижен. Усещам и ръцете си студени, като цяло се наблюдава едно спокойствие на тялото и духа. Нищо не ти пречи да опиташ с по-кратки фастове и да видиш как ще ти се отрази.