Велоергометър - кога?
15.07.14
16:38
Иккам да ми питам кога да карам велоергометър преди или след тренировка ?
15.07.14
21:20
#1
След :) Ако правиш дълго кардио преди трен няма да имаш сила да направиш пълноценна тренировка. А ако можеш да ги правиш отделно двете - още по-добре.
15.07.14
22:51
#2
всяка седмица увеличавам с 5 мин докато не стигна до 40 мин. Сега карам 35 мин :)