Пудингово смути Екстаз

Реших, че ако не го споделя със света, ще бъде грях.

Преди да разкрия тайната на десерта искам да предупредя, че изобщо не се усеща наличието на спанак в нея! Това е тествано върху 3ма мейнстрийм мъжки индивида и 4 здравословно ориентирани женски. Всички не забелязаха спанака.

1) 3-4 с.л. ленено семе
2) 1-2 с.л. чия
3) евентуално мака, по-скоро ползите тук ще са хормонални, не вкусови
——> всичко това се разбива на първо време в блендер
4) 450 гр замразен спанак
5) микс замразени боровинки, къпини, малини, ягоди - аз слагам около 400 гр
6) 1 или 2 авокадота
7) по желание 1 банан, аз го пропускам

—-> всичко това се смесва в блендера с малко вода докато се получи нещо средно между сорбет, сладолед, крем и смути :Д Да не е много водно!

8) отгоре се добавя щедро кокосово брашно (не кокосови стърготини, макар че може и тях да сложите) 

Всичко това прави 4 огромни чаши смути десерт, върху всяка от която слагам по 2-3 с.л. кокосово брашно  и като го разбъркам се получава супер гъста кокосова смес : ) Уникално.

Това е дажбата ми за закуска и обяд, адски засищащо е. :)