Чай от канела

Здравейте,прочетох в интернет,че чаят от канела засилва метаболизма и топи мазнините?Имате ли представа дали наистина действа и ако го пия дали ще се въстановявам по-бързо от силови тренировки в залата и ще отслабна и дали ще ми попречи на качването на мм?

Канела си добавяй направо към кафенце,някои храни,като има доста ползи от употребата и,но от чая файдата мисля че е по-малка.За нея се твърди,че подобрява инсулиновата чувствителна,има антиоксидантни свойства и предпазва от редица болести.Единствено не я приемай преди тренировка на гладно,защото понижава нивата на кръвната захар и може да имаш спад в енергията по средата на тренировката,а и като цяло непосредствено преди тренировка недей.