Въпрос за комбиниран прием на добавки

Здравейте! Разполагам с протеин -Gold standard, Creatin- creakong и Bcaa6400 на SCITEC Nutrition. Възнамерявам да приемам протеина след тренировка, а креатина преди. Въпроса ми е кога е по- добрия вариант да приемам Бцато. На опаковката пише да се приемат по 5 таблетки на ден. Благодаря предварително. :)

След сране по колкото е написано на етикета...

Въпроса ми е кога е по- добрия вариант да приемам Бцато. На опаковката пише да се приемат по 5 таблетки на ден.

Информация от официалният сайт на Scitec:

Directions
Take 1-3 servings a day, before and after training, and at any other time.

Това прави 5-15 таблетки дневно.
Разумната дозировка е около 15 таблетки дневно.
Прием - преди, по време и след тренировка.

Спокойно можеш да приемаш протеина и креатина заедно след тренировка.
Протеинът можеш да го приемаш и в друг момент от деня - когато имаш нужда.