ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)

Да , бездействат. Анархия пълна.
Малко по-трудно но има надежда да се съгласят комшиите от другата страна - да копаем през тях. Подготвила съм договор з сервитут, но още не е подписан - може да стане, може да не стане. Бог знае дали ще се съгласят - те са едни мангали - мда, българските ни комшии моментално отказаха ни ни изгониха. Сега ще имат празник, ще правят едни гуляи у тях- няма да стане тези 2 седмици.
И да стане- първо договор пред нотариус, после ВиК ще проучи и чертае, после ще копаят у тях, после ще разбиват у нас - щото , нали, не може да се мине през долния етаж на семейство К., ами през нашето стълбище евентуално, па да ни свържат най-накрая. Това е процедура- месец, два сигурно.
——————-
Обаче дотогава какво ще правят- 2 дърти бабички-, сами жени  майка и баба ми, без вода?!
И защо да се налага да копаем , като си имаме сега , а някакви идиоти ще искат да ни я спрат!

Защо не се активизират малко в това кметство, да уведомят РДНСК...

Тъй, надух ви главата с моите глупости, стига толкова. :)
Днес ми се тренираше, обаче звънна майка- говорихме 1 час, после звънна друг човек - още 30 мин, после задушавах едни пилешки сърчица в масло ( станаха божествени ;) )
Накрая все пак реших да спретна нещо различно и бързо.
Три серии, а ми гръмнаха ръцете :)

12.08 мини тренировка рамо и ръце
1. раменна преса 20-15-10х20кг
2. френско разгъване от лег 20-15-10х20кг
3, бицепсово сгъване 20-15-10 х 20кг

Кардио на велоергометър 30 мин бързичко
Движение за деня 3 км. Пазара (пак ;) )

Нищо не си ни надула, но проблемо.

Значи съседите от долния етаж си тръгват септември.
Сега ако тези идиоти спрат водата на тръгване, къде майка ми да подаде жалба на момента - според мен дежурен прокурор. Или МВР?
Спешно ми е , колеги :)
Институциите нищо не правят. Трети месец бездействие.

Като човек който от 42 години живее в шибаната БГ реалност , мога да ти кажа че имаш само едно решение - нарича се самоуправство ! Изчакваш твоичките роднини да заминат , викаш едни момчета - ключари им викат ,  отключват ти долния етаж , пускате водата , и пак заключват . И вие ни лук яли , ни лук мирасали . Дори  и след време родата ти да се опита да се оплаче някъде , да вървят да доказват че не са забравили водата пусната в изблик на старчески  деменциум .
  И все пак това временно решение , колкото да си дадете една отсрочка във времето и да си решите проблема с инженерно-технически методи - да си пуснете отделна тръба от водомерната шахта . Иначе рискувате следващият път освен че ще спрат крана и да нарежат водопроводната тръба след него .

Да, да, знам, така е ,Галин! Аз точно това искам да направим и бих го направила сама. Но майка е сама само с една 80 годишна дъртофела у нас и я е страх- от закона, от някакви последствия, от саморазправа.
Но точно това мисля, че ще стане- временно докато оправим нещата.

Направо направи 5-6 санта торопочвен слой и наръси тревна смеска. Само не забравяй да валираш, след като си насяла. След 2 седмици ще имаш прекрасен био - килим..

Джо, прав си, миличък :) САМО ДЕТО НЯМА НУЖДА ДА НАСИПВАМ!
ОКАЗА СЕ ПОД ПАРКЕТА ИМА ДОСТАТЪЧНО!!!
Само трябва да насея и да поливам веднъж седмично!
ША УМРЪ, ХОРА!!!
(headbang) (headbang) (headbang) (headbang) (headbang) (headbang) (headbang) (headbang) (headbang)

Като махнах балатума, се оказа, че паркета се е раздигал сам...

12.08
Сън: 23.30- 6.00 после придремване и около 7-7,30 по някое време пак заспиване до 8.00, накрая вече станах

Храна:
- 2в1 с креатин
- 2 фпх с тахан и мед (2:1) доста, 1 фпх с масло и 50 гр. сирене
- 1/2 пъпеш 300-400 гр.
- салата домат, краставица, чушка, лимонов сок, зехтин, лук + 50 гр. сирене + сърчица в масло 300 гр. + 1 фпх
- 2в1
- белен боб на манджа (100 гр, суров), 100 гр. сирене, печено свиско (ок100 гр)(
- 3 шок. бонбона с лешник :)

_______________________________

Днес по горния пост май се очертава какво ще правя и няма да ходя до залата. Стана ми лошо просто като махнах балатума. Аз си мисля, че като мина с мопа и полирам секцията, всичко е ок.
Паркетът е ПРОГНИЛ И РАЗЯДЕН ОТ ДЪРВОЯДИ  отдолу, лепилото/смолата се е разградила и през фугите са се наблъскали камъчета, пясък, пръст, прах, косми, пера, клечки за зъби, сламки, една шепа стотинки. Видимо основата на паркета е мокра и мирише на смЕрт (puke)
ШЩе почистя основно, ще дезинфекцирам обилно с доместос - ако ще да побелее
и утре като изсъхне хубаво ще заметна един пран килим, да не го гледам.
————
Ще гледам все пак да раздвижа домашно.

Ех, кога бях млада ...

.

....
Да не е само спам - АбитЮрентка:

красиво

Ех, кога бях млада ...

Това от вчера ли е? ;) ГотЕна си била, и ся си готЕна, ама еееедна идея по-нацепена - демек - още по-готина! (muscle)

13.08 дърпащи
1. набиране надхват 3х5
2. набиране подхват 3х5
3. гребане с лост надхват хоризонтално тяло 3х12х28кг
4. набиране надхват 3х5
5, хеликоптер 3х10х20кг
6. едностранно гребане с лост 3х8х20кг всяка ръка

Движение- няма.
Борба с вятърни мелници  (tmi)

Вчерашните максимален брой повторения ми изцедиха ръките и имам мускулна треска- от 3 серии!!!
Никаква сила в гърба, едва изкарах по 5 набиранки, необяснимо защо, все пак издрапах тренировчица.
————————————
Между 10.30 и 14.30 чистих и мих интервално, доста изморително беше.
Както се е разслабил паркета и ако бях почнала, можех спокойно да си го пренаредя сама, но ме хвана шубе да не сбъркам нещо.
Само 2 реда паркетини махнах най-предните и изчистих  калта под тях. За останалите знам, че е същото, но ще се правя , че не ме интересува : D :D
Не излизах, щото уж имахме уговорка с познат за аперАтивче следобед, но се отложи и си останах у нас да си полежа пред компа. Най-накрая ме хвана срам като гледам как всички се раздават в залата.
——————————
BLACK SAILS - не е мой тип сериалче, но ще му дам шанс,

Баси...живял съм в квартири,тавански помещения, дето сутрин съм мел снега навят от капандурата...ама такава гадост не съм виждал!!!
Махай се от там!!!Не се и опитвай да правиш каквото и да било...то това е за напалм!!!

ама еееедна идея по-нацепена - демек - още по-готина! (muscle)

Махай се от там!!!Не се и опитвай да правиш каквото и да било...то това е за напалм!!!

Така е , ма няма как. Ако не бяха се разместили плочките, нямаше да разбера. Гледам , че все излиза мръсотия и буби и си викам, баси аз ли съм/не съм ли- а то - отдолу идвали. Чудя се - върху пръст и тор ли са го редили тоя паркет или с времето се е набирало вътре?!
Но това е само в кухнята, там не стоя.
Хола и спалнята са ок, живее се, пък аз поддържам , не оставям да се запусне.
С масло за паркет ще стане супер. Даже намерих евтино - само да намеря откъде да го купя.  ;)

ама еееедна идея по-нацепена - демек - още по-готина! (muscle)

Машинкаа! Казах! (F) (bow)

Е, Ади, с времето все по-нацепени :)
Като си търсих стара снимка, изкопах една от бала- на съученичка, на която ще запазя самоличността- от преди 10 год. - момичето що пари даде да я “ШИЕ” тази рокля ;) :)

Защо да гледаме “Черни платна” :)

Ееее, Черни платна е много добър сериал, особено когато историята се заплита в края на първи сезон.

Е, Ади, с времето все по-нацепени :)
Като си търсих стара снимка, изкопах една от бала- на съученичка, на която ще запазя самоличността- от преди 10 год. - момичето що пари даде да я “ШИЕ” тази рокля ;) :)

ВЪХ, МАЛИИИ! - само това мога да кажа... (giggle)

14.08
Сън: 23.30-7.30
Исках още да спя, но не стана.

Храна:
- 2в1 с креатин
- задушени сърчица в масло (300 гр. сурово), 3 големи печени чушки, 2 фпх,
- 2 шок. бонбона с лешник :) + още 1 следобед
- бяло грозде ок 300 гр.
- тахан с мед (2:1) 2-3 суп. лъж.
- свинско печено към 300 гр., 3 фпх., 100 гр. хумус, 1 малка водка :D :D

===========
Значиии - отворих си едно кенче кокосова вода- няма такава гнус, хора. Еле на втората глътка щях да повърна, излях го веднага в канала. Язък за парите!!! За това си сипах една водка, да ми мине :)

Някой става все по- щастлив от своя задник :)

Днес основно почивка на дивана, но все пак победих мързела и следобед отидох в залата. Много добре се получиха нещата.
На лега исках 3х7, а на клека 3х8, но все ме хващаше шубе за последното повторение. Въпреки това- много доволно. Кляках стабилно и добре като дълбочина. Със лежанката мисля, че направо луднах тийновете :)
И седмицата беше повече от  добре = 4 силови  тренировки (без ръцете) и 1,5 часа въртене на велото.

14.08 комплексна
1. лег (20,40,50,55кг) 7-6-6х60кг 8х50кг
2. клек (20,40,50кг) 3х7х60кг 2х8х50кг
3. придърпване на скрипец пред гърди с V ръкохв. (30кг) 3х8х50кг
4.  кросоувър  с почти прави ръце 3х12х(2х15кг)
5. дълбок  гоблет клек с дъмбел 3х10х21кг
6. хиперекстензии с тежест 3х12х15кг
7. разгъване за предни бедра 3х8х25кг
8. сгъване за задни бедра 3х8х30кг
9. раменна преса (20кг) 3х8х30кг

Движение навън- няма.
Пране, домакинство.

Мисля да легна и да чакам как утре ще умра от мускулна треска в краката.
Хубавото е, че дупарата  е започнала да расте в правилната посока. ;)

Някой става все по- щастлив от своя задник :)

Тя лежеше на спалнята, съвсем леко завита и от завивката се подаваха нейните така прекрасни крака. С гладка изпъната и мека кожа, тя си почиваше от бурната нощ. Аз я гледах докато спи и бях се унесъл във вчерашните спомени….и изведнъж,  така силно ми се прииска да докосна пръстчетата на краката й, че не можах да се сдържа и леко ги целунах. Те сякаш бяха будни, меки и ме караха да ги целувам пак и пак. Нежно и бавно аз продължавах да впивам устни, а тя, сякаш усетила някаква наслада в съня, се обърна по гръб. Завивката се свлече и аз видях хубавите й копнеещи зърна, които се наливаха с кръв постепенно. Устните ми преминаха по бедрата й и по кожата се усети леко потреперване….тя беше още сънена и се остави на насладата да я обземе.  Влажните ми устни я докоснаха, тя стенеше, а аз бавно започнах да галя с езика си. Колко отдавна ме нямаше тук, си помислих…Аз я пиех и тя се гърчеше в конвулсии от наслада. Беше влажно…усетих, че се надига буря…ето идва, …та щеше да свърши след миг, но тогава забавих движенията и сякаш мига се проточи с минути. Тя беше вулкан от чувства и емоции, който едвам се сдържа да не избухне….аз пиех нежно и езика ми заигра….конвулсия, още една..усетих нейните нокти да се впиват в мен….тя беше се качила в рая…лежеше отпусната и изморена, но върховна наслада се четеше по лицето й…Добро утро, мило, казах аз…, а тя ме погледна с сините си дълбоки очи …и каза – Липсваше ми, много ми липсваше…

Някое твое творчество, предполагам?

Някое твое творчество, предполагам?

просто е яко съчетанието на хубавото дупе, сатенени завивки и щангата, на задния план))))....(втората снимка).....цитата е от един форум)))...сметнах, че....ако искаш ще го изтрия

А, не го трий, творчество си е това. Особено щангата много кефи, а? :)

А, не го трий, творчество си е това. Особено щангата много кефи, а? :)

тая щанга става на дъмбели?

тая щанга става на дъмбели?

Става ами- на космически кораб :)

15.08
Сън :22.30-7.00

Храна:
- 2в1 с креатин
- 2 фпх с 100 гр. сирене и 2 яйца на принцеси, 2 шок. бонбона почерпка
- салата домат, краставица, печени чушки, лимон сок, зехтин -много голяма + свинско печено ок 300 гр.
- 3в1 малко, още бонбони, 3 бисквити, чашка нектар банан (150 мл, със захар)
- грозде 300+ гр.
- боб белен с масло манджичка (100 гр. суров), сирене 100 гр., свинско консерва 100 гр.

————————————
Краката ме болят душманската- отпред, отзад, отвътре, отвън ...
———————————-
Много именички, много нещо

15.08
Без силова тренировка.
Кардио на велоергометър 40 мин
Движение за деня 2 км (не излизах)

Не, не, това не съм аз. :) Мислех 30 мин. да е, обаче така леко тръгна, въпреки мускулната треска не ми отказаха краката като предния път и не се задъхвах. Пулсът не е висок, но много ме изпотява и зарежда.
Абе, ще ми хареса.
И без това нямам социален живот, поне като си стоя у нас , по-хубав гъз да направя...

Здрасти Кобре!!!Не че ми е работа,но защо не излизаш?Нямаш подходяща компания,или заведенията(да предположа,че под излизане имам в предвид посещения на нощни заведения) са много задимени,и поради това.

Да, нямам такава...
Е, имам един познат дето се събираме на хапване и пийване събота вечер, да полафим за живота, клюки за работа, но почва да ми досажда с желанията си, които ще си останат несподелени. Пък 1-2 пъти в месеца излизам на по бира/кафе с хора... някакви ... не колеги от службата.
Нощни заведения не посещавам, като ученичка съм ходила 2 пъти, като студентка -3. Спомням си ги ясно, защото ми беше досадно, шумно и лошо след това. Не пия навън, не танцувам особено и не мога да стоя будна след 1-2 часа след полунощ, освен по нова година. Ерго- не понасям хората, които го правят.
Най-вече  не обичам да се шлая извън дома си след работа, независимо от компанията.
Предпочитам  компания, която да си седи вкъщи с мен и се гушкаме на дивана.
Което е парадокс, защото така няма да се намерим взаимно никога.

—————————————
(п.п. за нещастие тези ми мисли, водят до много притеснителния извод, че си имах подходящата компания до миналата година, с която да си киснем у нас и да споделяме и други мои прищевки, а пък все бях недоволна от това и взех, че се отървах от нея...
КармЪ...
Всичко се връща-а-а :) )

Не пия навън, не танцувам особено и не мога да стоя будна след 1-2 часа след полунощ, освен по нова година. Ерго- не понасям хората, които го правят.
Най-вече  не обичам да се шлая извън дома си след работа, независимо от компанията.

Бабишкел...:D

? (wasntme)

Сатисфекшън, поклон!
Само Фарскейп не харесвам, а д-р Кой нме съм гледала. Което ще поправя. ;)
Нервак, ма ей тъй, да се изкажеш значи :D :D

16.08
Сън: 23.30-7.00

Храна:
- 2в1 с креатин
- кис. мляко 200 гр, овес 8 лъж, 5-6 малки смокини, 1 шок. бонбон
- салата домат, печени чушки, зехтин + печено свинско плешка 200 гр.
- пъпеш ок 300 гр.
- свинско варено буркан 200 гр. + 2 фпх + 3 печени чушки, 1 шок. бонбон с лешник за душата  :)

Що пък ми се кланяш ? :D

а д-р Кой нме съм гледала.

Аз пък го гледам всеки вторник :D Идва в ресторанта по едно и също време на обяд, яде едно и също нещо от 20 години и оставя много хубав бакшиш, винаги в брой. :*