хранителен режим

Здравейте.Аз съм на 14години което означава че ходя на училище и храненето ми е проблемно закуската ми е ако успея да стана 6:30 след това около 9 и 12 мога да хапна и след училище отивам във залата.Та въпроса ми е какъв хранителен режим мога да направа ?

Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума