Въпрос за определени храни?

Здравейте, от 1-2 седмици разглеждам диети из интернет, но колкото повече чета толкова по-сложно става и няма да мога да запомня всичко освен, ако не изкарам образование по темата. Та исках да попитам как седят нещата с храни, които не са споменати никъде, могат ли да се ядат и по кое време е най-удачно?

Маслини
Туршия
Пастет
Боб
Супа
Мляко с ориз
Луканка и др. подобни салами

А исках и да попитам, тъй като знам, че трябва да се приема много вода, кога е най-добре? Преди, след или повреме на хранене?

Маслините са ок, добър източник на мазнини. Боба е добър източник на бавни въглехидрати. За останалите не мога да кажа със сигурност. Водата си я пия лично аз след и преди хранене, но виждам напоследък някои хора, че пият и по време на храненето. Не мога да кажа дали е добре.

Маслини - да.

Туршия, Боб, Супа - да. Внимавай колко олио/зехтин сипваш. По принцип мазнините са нужни, но лесно се превишават. 1гр=9ккал. Магита и фиксове не слагай по-добре.

Мляко с ориз - проблема е със захарта. Пробвай вариант с мед или идеалния вариант - с безкалориен подсладител.

Пастет, Луканка и др. подобни салами - не. Истинско месо яж. Може като деликатесен вариант да разнообразяваш с пушено месо от време на време

За водата - след храненето ще ти стане дискомфортно, най-добре на празен стомах се наливай.

Маслини - отличен източник на качествени мазнини.
Туршия - никакъв проблем, стига да е домашно производство.
Пастет - крайно съмнителна субстанция с компромисно и неясно съдържание.
Боб - никакъв проблем.
Супа - каква и с какво? Въпросът звучи като “Да си купя ли бяла кола?”.
Мляко с ориз - никакъв проблем, стига захарта да е под контрол.
Салами и подобните - ако са домашно производство - напълно ОК. Останалите не е лошо да ги държиш под контрол.

Вода - по всяко време, говорили сме и по този въпрос.

Като цяло всичко може да си има количеството и времето.
Формулирал си нещата така, че няма как да ти се даде конкретен отговор.

Как седят нещата с киселите краставички?

Както седят и с туршиите :) Принципът е същият.