без ЗОБ до гроб!

На пролет като стана шампион на Джонито

Ако си категория 90-100кг, не само на Джони, ами и на републиканско без екип ще ги убиеш.

Тука се поизхвърлихте доста и двамата :)

Защо? За републиканското наистина съм доста далече от постиженията, но на Джони миналата година първия до 100 направи 752 трибой. Нз какви са резултатите от миналите години, но не мисля че е правено много повече. При положение че сега правя 720 мисля, че ще мога да изкарам още 40 кила за 4-5 месеца.

То ти сам си си отговорил защо, но 40 кила за 4-5 месеца и сваляне на 4-5 кила тегло много няма да станат. Освен това на Джонито се кляка на голо коляно. Освен това, следващата година се очакват 300-200-300 първи опити...
Причини като цяло много, най-важна е, че конкуренцията е много силна, много опитна и много подготвена.

Абе знам аз нещата, но да мотивираме повече хора да участват, защото състезанията ще стават все по-умрели и загубени. а съм сигурна, че Лазар може да се справи :) Аз не виждам защо да не участва, за да си провери нивото. То е ясно че няма да отиде за първо място. Половината в категорията са с около 200 тяга , 130-140 лежанка и под  190 клек и пак се състезават. Бих агитирала всеки който заподозра в 300 тяга :)

Е, защо?
На 105 кг миналата година  клековете на първите 5 са  320, 265, 252,5 235, 255, а тягите 335 335 282,5 280,260 кг.  С успешни 240 клек и 300 тяга дай боже се класира в първите места.

Ето ги резултатите

Аз не съм казал да не участва, казах, че се поизхвърляте с такива изказвания.

Да, същите, имам си протоколите пред мен.

На пролет като стана шампион на Джонито

Ако си категория 90-100кг, не само на Джони, ами и на републиканско без екип ще ги убиеш.

Тука се поизхвърлихте доста и двамата :)

Защо? За републиканското наистина съм доста далече от постиженията, но на Джони миналата година първия до 100 направи 752 трибой. Нз какви са резултатите от миналите години, но не мисля че е правено много повече. При положение че сега правя 720 мисля, че ще мога да изкарам още 40 кила за 4-5 месеца.

То ти сам си си отговорил защо, но 40 кила за 4-5 месеца и сваляне на 4-5 кила тегло много няма да станат. Освен това на Джонито се кляка на голо коляно. Освен това, следващата година се очакват 300-200-300 първи опити...
Причини като цяло много, най-важна е, че конкуренцията е много силна, много опитна и много подготвена.

300-200-300 за любител до 100кг (dull) . 40 кила за 5 месеца не са много.

Любител викаш :) Там любителите са единици. Призьорите са си сериозни вдигачи.
40-50 кила плюс в трибоя при минус 4-5 кила тегло, без препарати, са в сферата на хубавите мечти. Имай предвид и че увеличаването на силата в никакъв случай не е праволинеен и еднопосочен процес, особено след пиков момент като при теб сега.

Любител викаш :) Там любителите са единици. Призьорите са си сериозни вдигачи.
40-50 кила плюс в трибоя при минус 4-5 кила тегло, без препарати, са в сферата на хубавите мечти. Имай предвид и че увеличаването на силата в никакъв случай не е праволинеен и еднопосочен процес, особено след пиков момент като при теб сега.

Тия 4-5 кила изобщо не ги мисля, има от къде да паднат. 40-50 кила са по 15 на движение, ако за 5 месеца не ги извадя обещавам за се преориентирам в друг спорт.

От мен успех, а пък живот и здраве като се видим догодина на Джонито ще си говорим на дълго и широко на тия теми :)

От мен успех, а пък живот и здраве като се видим догодина на Джонито ще си говорим на дълго и широко на тия теми :)

Благодаря, аз ти обещявам, че за Джонито ще направя 750-60 трибой.

Дано да е и повече :) Тъкмо още някой, заради когото ще съм там ;)

2-ро място в кат. 100+ на коледния турнир вчера в GEDON. Трибой 702,5 230-172,5-300

Браво, стабилно представяне ! :)
Време ѝ беше на тягата :)
Тоя лек опит на клека, с цел да се запазиш за тягата ли ?
П.П или си имал по-тежка нула ?

Браво, стабилно представяне ! :)
Време ѝ беше на тягата :)
Тоя лек опит на клека, с цел да се запазиш за тягата ли ?
П.П или си имал по-тежка нула ?

Мерси, да тея 300 са ми коледния подарък :D
Иначе на клека в петък на контролното се контузих, разтежение, и на състезанието бях на обезболяващи, даже мислех че повече от 200 надали ще сложа ама....... та въпреки че изглежда леко имаше доста болка.

Е деа...
Бързо да се оправяш, че трябва да мачкаш ! :Д

Е деа...
Бързо да се оправяш, че трябва да мачкаш ! :Д

Ся излизам във ваканция. Малко почивка от големите гири.

Браво!

Браво!

Мерси :)

Трен от днеска
СС - 3 пъти без почивка
лег - 10х100кг
тяга - 8х150кг

бърпи с набиране - 3х10 през 2 мин.

обръщане от вис - 3х10х40кг през 1 мин

малко ми стана лошо :D

Трен от днеска
2х1 боб чорба
3х3х500гр  свинско с праз
4х100 вита баница
:D
Весела Коледа на всички. Бъдете здрави!!!

Да изпратим 2016-та ;)

Това беше болезнено близо до успешен опит! Чак стисках зъби пред компютъра! :) Имаш ги в по-добър ден.

Трен
Клек до 1х200
Прасец на смит 8х100,120,140,160

Все още има болка, ще раздвижвам леко и тая седмица, да се надяваме, че от другата седмица ще тренирам пълноценно.

Втора трен
Лег с пауза 2 сек - 1х160, 4х1х150

По 4 серии предно, задно рамо и бицепс

Трен
Лег с пауза 2 сек - 2х140, 4х3х130
Лег обратен наклон - 4х8х120
По 4 серии предно рамо и трицепс
Набирания подхват - 8хст, 5х20, 2х4х30

Трен
Лег с пауза 2 сек - 5х5х120

Трен
Тяга до 3ка на 260

:D :D :D аман от циркаджии :D :D :D

:D :D :D аман от циркаджии :D :D :D

Циркаджии не липсват наистина, но предполагам, че в случая имаш предвид някого конкретно? :)

:D :D :D аман от циркаджии :D :D :D

Циркаджии не липсват наистина, но предполагам, че в случая имаш предвид някого конкретно? :)

Ще го запазя за себе си :)

:D :D :D аман от циркаджии :D :D :D

Циркаджии не липсват наистина, но предполагам, че в случая имаш предвид някого конкретно? :)

Ще го запазя за себе си :)

Е, хайде де, разкрий ги :)

:D :D :D аман от циркаджии :D :D :D

Циркаджии не липсват наистина, но предполагам, че в случая имаш предвид някого конкретно? :)

Ще го запазя за себе си :)

Е, хайде де, разкрий ги :)

Ако не ги разкрия кво, няма да те хване сън ли?

Придаваш си много важност ;) По-скоро ще се посмея от сърце как казваш “циркаджии”, ама с половин уста... :)

“Научете се бе, момчета.Каквото прошепнеш, трябва да имаш кураж да го кажеш високо. Достойният човек говори високо и гледа право в очите. “

Това е от един хубав български филм :)

И ще те отменя, че ти е трудно явно ;) На 99% говориш за мен (оставям малко за изненада) и новото заглавие на дневника ми, което явно много те жегна, та се разспами из чуждите дори  ;)

Прилича ми на това, което Фройд нарича “формиране на реакция”.

Поздрави :)

“Научете се бе, момчета.Каквото прошепнеш, трябва да имаш кураж да го кажеш високо. Достойният човек говори високо и гледа право в очите. “

Това е от един хубав български филм :)

Само от добър приятел става качествен предател. ;) Любимия ми филм на младежка тема :) Никоя американска боза не може да го бие на смисъл, режисура и актьорска игра! Христо Шопов е велик!!!!! Марина...(h)

п.п Не се карайте за глупости, бе хора.
Ще си позволя да цитирам нещо:

Винаги съм смятал, че форумте по интереси не са място, в което търсиш врагове, а търсиш приятели :)
Да спорове има навсякъде и за всичко, но те би трябвало да са за хубаво ;)

Придаваш си много важност ;) По-скоро ще се посмея от сърце как казваш “циркаджии”, ама с половин уста... :)

“Научете се бе, момчета.Каквото прошепнеш, трябва да имаш кураж да го кажеш високо. Достойният човек говори високо и гледа право в очите. “

Това е от един хубав български филм :)

И ще те отменя, че ти е трудно явно ;) На 99% говориш за мен (оставям малко за изненада) и новото заглавие на дневника ми, което явно много те жегна, та се разспами из чуждите дори  ;)

Прилича ми на това, което Фройд нарича “формиране на реакция”.

Поздрави :)

1. Как точно си придавам важност?
2. Кво ти пука на теб дали имам кураж или не,така или иначе съм лъжец, нали ти си големия мъжкар,не бери грижата на нас простосмъртните.
3. Дори не съм видял заглавието на дневника ти, но тъй като си се припознал в “циркаджия” проблема си е лично твой.
4. Нищо не ме е “жегнало” особено от някой като теб.
5. Ще “спамя” където си искам, ако има някакъв проблем админа да ми изтрие профила и готово.
Лека вечер.

Трен от днеска
Лег -5х1х160
Предно и задно рамо по 4 серии с ластици

Херцогът го шибна у егото :D Лазар гази и унижава. Супер вдъхновяващ тип . Поддържа супер визия и вдига като магаре . И у лЕво и на кафЕво за химиците !

Херцогът го шибна у егото :D Лазар гази и унижава. Супер вдъхновяващ тип . Поддържа супер визия и вдига като магаре . И у лЕво и на кафЕво за химиците !

Хайде пък и ти само дебнеш... :) На Ники понякога му знае устата повече, но ти го биеш в това с много. Има и желание винаги да каже последната дума, но и в това ти си напред с материала. Тези и двете не са недостатъци на характера, а са присъщи на младите интелигентни мъже. Понякога минават с опита и наученото, понякога не.

В тази връзка съвет и към тримата - гледайте си кефа и живота като цяло, чешете си пръстите на клавиатурата и подминавайте такива изказвания. Нищо добро не е излязло от това да се хванеш да им отговаряш, дори да се чувстваш засегната страна. Казвам го от не особено приятен опит.

Трен
Клек - 2х1х190
Лег - 5х3х140

Клека трагедия. Опитах по-тесен разкрач обаче си ме приболва малко, отделно заради страха променям механиката на движението и става още по-трудно.

Трен
Тяга до 1х280 и 0х305
Лег 5х5х130