Болка в лакътя, където се захваща с предмишницата

Здравейте.Преди 2 седмици точно играх канадска борба (не бях загрял) и нещо изпука в предмишницата близо до лакътя (не точно изпука, ами като късане на вестник, един вид ,или опъване не съм точно сигурен ) но имаше болка не много силна и като отпуснах веднага ръката спря, веднага я опипах да не съм счупил нещо.Болката беше на самото място където предмишницата се захваща с костта на лакътя(но докато мърдах ръката нямаше ).След 2 3 часа постепенно се появи и болката.Очаквах да има подуване или синина някакъв знак освен болката , че нещо е повредено но нямаше.Не съм тренирал в този период след  травмата.Не съм се мазал с нищо.Продължавам да имам лека болка като пробвам да опъна предмишницата точно на мястото където се свързва с костта.Взех си Репарил-Ген Н и започнах да мажа от днес.Нямам проблеми като си разпъвам ръката или сгъвам , единствено като дланта ми сочи нагоре и бутам ръката на дясно(ако можете да си го представите един вид разтягам предмишницата).Проблема е сходен като при тази тема http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39208 .... Някакви идеи , да тренирам ли да почивам ли .
Мерси предварително.
Поздрави.