17.11.14
18:06
Здравейте! Проблемът ми е,че колкото и хранителни режими да сменям и да повтарям не мога да кача килограми.Всичко което ям не ми се лепи.Висок съм 180см и тежа 68кг.Чел съм много теми и начини за покачване на ММ,но при мен не помагат.Единствено миналата година взех добавки и качих 3кг които след известно време изгубих.
Моля някой да ми помогне с хранителният режим и да ми каже къде греша...също може да ми предложите някой добър протеин и тн. към допълнение на режима.Поздрави!