Кръгови тренировки или не?

Здравейте на всички ! Мисля от тук нататък да ходя редовно на фитнес, но тъй като в залата съм стъпвал едва 1-2 пъти си нямам на представа от къде да започна. Та ще ви помоля да ми препоръчате как и от къде да започна. Четох доста статии и получих съвети от приятели, но цялата тази информация не можа да ми дадат ясна представа как да започна тренировките - първите 2-3 месеца с кръгови тренировки или с по- специфична програма(не знам как се казва точно). Ако ви се занимава можете да дадете и някое линкче с примерни програми. Много ще съм ви благодарен и се извинявам ако темата не е на правилното място!

Правилно си се насочил към кръгова.Ето ти примерна програма http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti .

Благодаря !